Les secrets du brossage et de l'utilisation de la soie dentaire efficacement

Bien que beaucoup d'entre nous disent que nous nous brossons les dents régulièrement, vous obtenez les meilleurs résultats en vous assurant de vous brosser les dents correctement.

Voici les étapes à suivre:

Tout d'abord, placez la brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives.

Ensuite, déplacez doucement la brosse d'avant en arrière par petits coups (de la largeur de la dent).

Brossez les surfaces externes des dents, les surfaces internes des dents et les surfaces de mastication des dents.

Utilisez la pointe de la brosse pour nettoyer les surfaces intérieures des dents de devant, en effectuant un léger mouvement de haut en bas.

Enfin, brossez votre langue pour éliminer les bactéries et rafraîchir votre haleine.

En plus de vous brosser les dents, vous devriez les utiliser tous les jours. Voici comment utiliser la soie dentaire pour de meilleurs résultats.

Cassez environ 18 pouces de fil dentaire et enroulez-en la majeure partie autour de l'un de vos majeurs.

Ensuite, enroulez le fil restant autour du même doigt de la main opposée. Ce doigt prendra la soie dentaire au fur et à mesure qu'elle deviendra sale.

Tenez fermement la soie dentaire entre vos pouces et vos index.

Guidez la soie dentaire entre vos dents en frottant doucement. Ne mettez jamais le fil dentaire dans les gencives.

Lorsque la soie dentaire atteint la ligne des gencives, courbez-la en forme de C contre une dent. Faites-le doucement glisser dans l'espace entre la gencive et la dent.

Tenez le fil fermement contre la dent. Frottez doucement le côté de la dent, en éloignant la soie dentaire de la gencive avec des mouvements de haut en bas.

Répétez cette méthode sur le reste de vos dents.

N'oubliez pas l'arrière de votre dernière dent.

Si vous avez des difficultés à manipuler la soie dentaire, envisagez d'autres types de nettoyants interdentaires tels que des brosses, des pics ou des bâtons spéciaux.

Votre dentiste ou hygiéniste pourra vous donner d'autres conseils sur la façon de se brosser les dents et de passer la soie dentaire pour de meilleurs résultats.