Comment le sucre dans votre alimentation affecte vos dents

La teneur en sucre des aliments que vous mangez a un effet important sur vos dents et vos gencives.

Lorsque des bactéries (plaque) entrent en contact avec le sucre dans la bouche, de l'acide est produit, qui attaque les dents pendant 20 minutes ou plus. Cela peut éventuellement entraîner une carie dentaire.

C'est pourquoi boire des sodas remplis de sucre, des boissons aux fruits sucrées et des collations non nutritives peut avoir des conséquences néfastes sur les dents.

Cela est particulièrement vrai pour les enfants, car leurs habitudes alimentaires et leurs choix alimentaires affectent la rapidité avec laquelle ils développent la carie dentaire.

Les aliments qui contiennent des sucres de toutes sortes peuvent contribuer à la carie dentaire. Cependant, presque tous les aliments, y compris le lait ou les légumes, contiennent un certain type de sucre. Beaucoup d'entre eux contiennent également des nutriments importants qui constituent une partie importante de notre alimentation.

Pour aider à contrôler la quantité de sucre que vous consommez, lisez les étiquettes des aliments et choisissez des aliments et des boissons à faible teneur en sucres ajoutés. Les boissons gazeuses, les bonbons, les biscuits et les pâtisseries contiennent souvent des sucres ajoutés.