Plaque dentaire – qu'est-ce que c'est et comment l'éviter

Vous avez probablement entendu des gens parler de plaque et peut-être avez-vous une idée de ce que c'est.

Mais il est utile d'en savoir un peu plus à ce sujet afin que vous puissiez faire le nécessaire pour minimiser les risques.

La plaque est un film collant de bactéries qui se forme sur les dents et les gencives.

Lorsque vous avez mangé un repas ou une collation, les bactéries de la plaque libèrent des acides qui attaquent l'émail des dents. Lorsque cela se produit régulièrement, l'émail peut s'affaiblir. Cela conduit finalement à la carie dentaire.

La nourriture que nous mangeons provoque souvent la production d'acides par les bactéries de la plaque. Ainsi, si vous mangez beaucoup de collations, vos dents peuvent subir des attaques acides toute la journée.

Si vous n'enlevez pas la plaque par un brossage et un nettoyage quotidiens efficaces entre les dents, elle peut éventuellement durcir en tartre ou en tartre.

Un autre effet de la plaque est qu'elle produit également des substances qui irritent les gencives, les rendant rouges et sensibles ou les faisant saigner facilement.

Si vous voulez prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives, assurez-vous d'avoir une alimentation équilibrée et évitez de prendre trop de collations entre les repas.

Lorsque vous avez envie d'une collation, optez pour des aliments tels que des crudités, du yogourt nature, du fromage ou un fruit.