Le maintien d'une bonne nutrition est important pour tout le monde, jeunes ou vieux, mais de nombreuses personnes âgées ont du mal à avoir une alimentation équilibrée.
Ils peuvent éviter les viandes, les légumes crus et les fruits frais car ils ont du mal à mâcher ou à avaler.
Ces problèmes peuvent être causés par des dents douloureuses, des prothèses mal ajustées, une bouche sèche ou des modifications des muscles du visage.
D'autres trouvent que leur sens du goût a changé, parfois en raison d'une maladie ou de certains médicaments.
En conséquence, les personnes âgées ont souvent des régimes alimentaires dépourvus de calcium, de protéines et d'autres nutriments essentiels à la santé dentaire et générale.
Une alimentation équilibrée doit être basée sur les cinq groupes alimentaires:
- Lait et produits laitiers
- Pains et céréales
- Viandes et haricots secs
- Des fruits
- Des légumes
Parfois, un supplément multi-vitaminé ou minéral aidera, mais il est préférable d'utiliser des suppléments uniquement après en avoir discuté avec votre médecin.
Si vos dents vous empêchent de manger les aliments que vous appréciez ou dont vous avez besoin pour être en bonne santé, votre dentiste pourra vous aider à trouver une solution.
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